De ontbijtmythe: een gezonde start van de dag en de start van je nieuwe gezonde eetpatroon!

Wil jij ook eindelijk een gezonder eetpatroon maar weet je niet waar je moet beginnen? Koop hier het boek voor maar €20,- (exclusief verzendkosten). Wees er snel bij want de eerste druk heeft een beperkte oplage!

Wat is de ontbijtmythe?

De ontbijtmythe legt alles uit over ontbijten: is het overslaan van je ontbijt nu wel of niet gezond, wat kun je het beste wel en niet eten en hoe laat? De ontbijtmythe geeft je de mogelijkheid om niet alleen je dag gezond te starten maar leert je ook hoe je een start zou kunnen maken met een nieuwe gezonde Lifestyle. Een dubbele goede start dus!

Wat krijg je bij aankoop van de Ontbijtmythe?

Ten eerste een mooi vormgegeven en dik boek dat al mooi is als het alleen op de keukentafel ligt.
Verder geeft de Ontbijtmythe een makkelijk leesbaar en goed te begrijpen uitleg over gezonde voeding. Vervolgens leert de ontbijtmythe je om zelf je eigen ideale dagmenu samen te stellen. Om dit te kunnen doen wordt er eerst uitleg gegeven over de macronutriënten vet, koolhydraten en eiwitten. Het boek legt ook uit dat zuivel- en graanproducten van oorsprong nooit door de mens werden gegeten en welke gevolgen deze producten voor onze gezondheid hebben.
Daarna kun je direct aan de slag met het koken van één van de 65 (!) recepten.

Kom van je gezondheidsproblemen af door gezonde voeding

In 2012 ben ik zelf begonnen met de Paleo-Lifestyle (waarna ik ook de opleiding orthomoleculaire therapie heb gedaan) en dat heeft mij heel veel goeds gebracht!
Toen ik langer bezig was, gingen er steeds meer dingen veranderen:

• ik ben minder snel ziek;
• ik ben bijna nooit meer verkouden;
• ik heb geen keelontstekingen meer (ik had standaard twee keer per jaar een zware keelontsteking);
• ik ben van mijn hooikoorts af;
• ik slaap beter (ik slaap sneller in en wordt tussendoor niet meer wakker);
• ik heb geen last meer van acne;
• mijn huid is niet meer droog maar mooi gehydrateerd zoals in de reclame (maar dan zonder dure crème);
• ik ben van mijn eeuwige hongergevoel af;
• ik hoef geen moeite meer te doen om op gewicht te blijven (ik heb nooit overgewicht gehad maar moest hier toch altijd een beetje voor uitkijken omdat ik het liefst de hele dag door wilde eten);
• ik heb geen winterdip meer;
• ik heb nooit meer een opgeblazen gevoel na een maaltijd;
• ik heb veel meer energie.

Ik schrik van bovenstaande lijst en realiseer mij nu pas hoeveel de Paleo-Lifestyle voor mij heeft gedaan. En dat gun ik iedereen. Wil jij dit ook? Koop de ontbijtmythe en maak een start met je nieuwe lifestyle!

Gezond en lekker eten

Steeds meer mensen willen gezonder gaan eten en zonder zuivel- en graanproducten ontbijten. Helaas bestaat het grootste gedeelte van de ontbijtproducten hieruit, dus lijkt er niets over te blijven. De ontbijtmythe leert je ontbijten met echte en verse voedingsmiddelen, dus geen gebruik van kant en klare, (zwaar)bewerkte fabrieksproducten.

Een enthousiaste fan: “Het boek heeft schitterende foto’s met de meest lekkere recepten. Het is een echte aanwinst in mijn keuken!”

Een overzichtelijk boek met veel recepten

De ontbijtmythe staat BOMVOL met gevarieerde recepten en mooie foto’s. Naast beknopte en heldere basisinformatie over voeding, is het boek overzichtelijk opgedeeld in zes receptenhoofdstukken (pap, pudding en muesli/visrecepten/smoothies/recepten met ei/ recepten met gevogelte en bakrecepten).

Het is een overzichtelijk en mooi vorm gegeven boek dat toegankelijk is voor iedereen. Ik weet zeker dat er voor jou ook lekkere recepten in staan die binnenkort je meest favoriete ontbijtjes gaan worden.

Bijdrage van Remko Kuipers

Remko Kuipers, MD PharmD PhD, gepromoveerd in de Evolutionaire geneeskunde en auteur van ‘Het Oerdieet’ en ‘Oergezond’ heeft in de vorm van een voorwoord en een gastartikel een bijdrage geleverd aan mijn boek. Hier ben ik heel blij mee, want zijn artikel intermittent fasting sluit perfect aan bij de rode draad van mijn boek: maaltijden uitstellen en minder eetmomenten creëren. Intermittent fasting is namelijk perfect om weer vitaal te worden en gezond en mooi ouder te worden.
Dus wil jij weer jonger geschat worden? Bestel dan snel de ontbijtmythe.

Ook voor mensen met gluten- en lactose intolerantie

Het boek is voor iedereen bedoeld, maar als jij geen gluten of lactose kunt verdragen is dit boek voor jou zeker een uitkomst. Het is lastig om met deze speciale dieetwensen door het leven te moeten. De Ontbijtmythe heeft 65 recepten waarvan geen één recept graanproducten of zuivelproducten bevat, waarmee het jouw leven met een gluten of lactose intolerantie een stuk makkelijker maakt!