Je weet wat gezond is. Waarom lukt veranderen dan toch niet?

Je weet wat gezond is. Maar soms is weten niet genoeg.

Wat als er onder je voedingspatroon emoties, overtuigingen of oude patronen meespelen? NEI therapie helpt om ook die laag te onderzoeken.

Over voedingspatronen, gewoontes en de emotionele laag die verandering soms in de weg staat.

Je weet dat gezonde voeding belangrijk is. Dat je lichaam behoefte heeft aan voldoende voedingsstoffen, rust, beweging en slaap. Misschien heb je zelfs al verschillende voedingsadviezen geprobeerd en weet je precies wat je anders zou willen doen. En toch lukt het niet altijd om dat ook blijvend vol te houden.

Je neemt je voor om minder te snoepen, maar aan het einde van de dag staat dat bakje chips toch weer op tafel. Je wilt minder alcohol drinken, maar na een stressvolle dag voelt dat glas wijn als een beloning. Of je begint vol goede moed aan een nieuwe leefstijl, om na een paar weken weer terug te vallen in je oude gewoontes en patronen.

Dat kan behoorlijk frustrerend zijn. Want als je weet wat goed voor je is, waarom lukt het dan toch niet?

Soms ligt er meer onder een gewoonte

Voeding is belangrijk voor onze gezondheid. Daarom is het waardevol om bij klachten of een wens om je leefstijl te veranderen, eerst goed te kijken naar de lichamelijke basis.

Een orthomoleculair therapeut kan hierbij een belangrijke rol spelen. Door te kijken naar voeding, voedingsstoffen, leefstijl en de behoeften van het lichaam kan er gericht worden gewerkt aan het ondersteunen van de lichamelijke gezondheid.

Maar soms blijkt dat er, ondanks goede voedingsadviezen en bewuste keuzes, een patroon blijft bestaan. Dan kan het interessant zijn om niet alleen te kijken naar wat je doet, maar ook naar waarom je het doet. En dat antwoord is te vinden in ons onderbewustzijn.

Want gedrag ontstaat niet altijd vanuit een bewuste keuze.

Soms heeft een gewoonte een functie. Eten kan bijvoorbeeld helpen om emoties te reguleren, alcohol kan een manier zijn geworden om spanning los te laten, hard werken kan ervoor zorgen dat je gevoelens niet hoeft te voelen en jezelf continu bezighouden kan een manier zijn om een gevoel van onrust te vermijden.

Het gedrag is dan niet zomaar een “slechte gewoonte”.

Het kan een manier zijn geworden om met iets om te gaan en is dan ook vaak een zelfbeschermingsmechanisme.

Ervaringen kunnen doorwerken in je patronen

In ons leven maken we allemaal gebeurtenissen mee die invloed op ons kunnen hebben. Sommige momenten kun je je nog herinneren met je bewuste brein. Andere gebeurtenissen kunnen alleen door het onderbewuste brein worden teruggehaald, omdat dit bijvoorbeeld heeft plaatsgevonden tijdens je geboorte of in je levensjaren waaraan je geen actieve herinneringen meer hebt. Soms zijn dat ingrijpende gebeurtenissen, maar het kunnen ook ervaringen zijn die op het moment zelf misschien klein leken.

Een periode van langdurige stress. Een onveilige situatie. Verlies. Afwijzing. Een moeilijke relatie. Je voortdurend moeten aanpassen. Of al jong geleerd hebben dat je vooral sterk moet zijn. Dit soort ervaringen kunnen invloed hebben op hoe je later met emoties, spanning en prikkels omgaat.

Soms is dat verband heel duidelijk. Soms helemaal niet.

Je kunt bijvoorbeeld bewust denken: “Ik wil beter voor mezelf zorgen door gezonder te eten.”

Terwijl er op een dieper niveau belemmerende overtuigingen of emoties meespelen die het veranderen moeilijk maken.

Misschien staat eten voor veiligheid of troost. Misschien is “iets lekkers” de enige manier waarop je jezelf aan het einde van de dag beloont. Of misschien is er een onderliggende overtuiging ontstaan dat je altijd sterk moet zijn en geen ruimte mag innemen voor je eigen behoeften.

Je hoofd wil veranderen, maar een ander deel van jou houdt vast aan wat je ooit nodig had om jezelf te beschermen.

Een voorbeeld: eten als manier om jezelf te reguleren

Dit kan zich op allerlei manieren uiten.

Een kind of volwassene kan bijvoorbeeld voortdurend behoefte hebben aan eten, terwijl er lichamelijk niet altijd sprake lijkt te zijn van echte honger. Eten kan dan onbewust helpen om spanning, emoties of overprikkeling te reguleren.

Bij iemand die hooggevoelig is of snel overprikkeld raakt, kan dat bijvoorbeeld een manier zijn om na een drukke dag weer tot rust te komen.

Maar het kan ook iets heel anders zijn.

Juist daarom is het belangrijk om niet te snel één verklaring aan een voedingspatroon te koppelen.

De vraag is: Wat zit er onder jouw gedrag?

Waar kan NEI therapie helpen?

Binnen NEI therapie wordt op holistische wijze gekeken naar de verbinding tussen lichamelijke klachten, emoties, overtuigingen en ervaringen. Met behulp van een energetisch meetinstrument, de biotensor, kijken we naar welke onderliggende emotionele blokkade mogelijk verbonden is aan een klacht of terugkerend patroon.

Het gaat daarbij niet alleen om het begrijpen van je gedrag.

Want weten waarom je iets doet, betekent niet automatisch dat je het daarna ook anders kunt.

Daarom wordt tijdens een NEI sessie ook gewerkt aan het loslaten van de emotionele blokkade die aan een patroon verbonden kan zijn. Door deze onderliggende lading te verwerken, kan er meer rust ontstaan in je systeem.

En juist vanuit die rust ontstaat ruimte voor verandering.

Lichaam en emotie zijn geen losse onderdelen

Hierin zie ik een mooie aanvulling tussen orthomoleculaire therapie en NEI therapie.

De orthomoleculaire benadering richt zich op de lichamelijke basis. Hoe kunnen we het lichaam zo goed mogelijk ondersteunen met passende voeding, voedingsstoffen en leefstijl?

NEI kijkt naar een diepere laag: Welke emoties, overtuigingen of gebeurtenissen kunnen mogelijk meespelen bij een klacht of terugkerend patroon?

Soms heeft het lichaam ondersteuning nodig én is er iets op emotioneel niveau dat aandacht vraagt.

Voeding kan je lichaam ondersteunen.

NEI therapie kan helpen om onderliggende emotionele blokkades, belemmerende overtuigingen en patronen te onderzoeken en deze los te laten.

En vanuit meer rust kan ruimte ontstaan om werkelijk iets te veranderen.

Ellis – NEI-therapeut

Vanuit mijn praktijk in Het Gooi begeleid ik kinderen en volwassenen bij klachten en terugkerende patronen, waarbij het niet altijd duidelijk is waar deze vandaan komen.

Met NEI therapie gaan we in jouw onderbewuste op zoek naar de oorzaak van je klachten. In deze onderlaag zitten belemmerende gedachten, patronen en onverwerkte emoties vast. Slechts een klein deel van je handelen wordt gestuurd vanuit je bewustzijn. Een verandering aanpakken vanuit het onderbewuste is dus makkelijker dan vanuit het bewuste.

Samen sporen we onverwerkte emoties op die zich hebben vastgezet in jouw systeem, waardoor blokkades kunnen ontstaan. Tijdens een NEI sessie werken we eraan om deze vastgezette emoties alsnog te verwerken. Wanneer er meer ruimte ontstaat, kan dit bijdragen aan meer rust en ruimte voor verandering.

NEI kan daarmee een waardevolle aanvulling zijn op andere vormen van begeleiding, waaronder orthomoleculaire therapie.

Soms hoef je jezelf niet harder te veranderen. Soms mag je eerst ontdekken wat er onder de oppervlakte speelt.

Interesse? Bezoek mijn website: NEI Studio Ellis.