Paleo-Lifestyle
  • Winkelmand is leeg
Paleo-Lifestyle | Wendy Mijnheer
  • Home
  • Over mij
    • Contact
    • Nieuws
    • Nieuwsbrief
    • Diensten
    • Supplementenwijzer
  • Paleo
    • Wat is Paleo (een korte uitleg)
    • Wat is niet Paleo?
    • Wat is wel Paleo?
    • Beginnen met Paleo
    • Wat anderen schrijven
    • Videorecepten
    • BMI berekenen
    • Supplementenwijzer
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Avondeten
    • Wereldgerechten
    • Soep
    • Vegan
    • Vegetarisch
    • Saus
    • Dranken
    • Snack en tussendoortje
    • Dessert
    • Brood en crackers
    • Borrelhapjes
    • Kruiden
    • Vis
    • Kip
  • ABC
  • Blog
  • Shop
    • Bezoek de webshop
    • Bekijk winkelmand
    • Afrekenen
  • Home
  • Over mij
    • Contact
    • Nieuws
    • Nieuwsbrief
    • Diensten
    • Supplementenwijzer
  • Paleo
    • Wat is Paleo (een korte uitleg)
    • Wat is niet Paleo?
    • Wat is wel Paleo?
    • Beginnen met Paleo
    • Wat anderen schrijven
    • Videorecepten
    • BMI berekenen
    • Supplementenwijzer
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Avondeten
    • Wereldgerechten
    • Soep
    • Vegan
    • Vegetarisch
    • Saus
    • Dranken
    • Snack en tussendoortje
    • Dessert
    • Brood en crackers
    • Borrelhapjes
    • Kruiden
    • Vis
    • Kip
  • ABC
  • Blog
  • Shop
    • Bezoek de webshop
    • Bekijk winkelmand
    • Afrekenen
Paleo-Lifestyle | Wendy Mijnheer
  • Home
  • Ontbijt
  • No oats oatmeal

No oats oatmeal

Gepubliceerd 17/02/2019
Categorie(n):
  • Ontbijt
  • Vegan
  • Vegetarisch
Paleo recept - No oat oatmeal

Ik kan op social media geen havermoutrecept meer zien. Uiteraard beginnen ze met havermoutpap in de ochtend, een sneetje havermoutbrood in de middag, misschien nog een koekje tussendoor van havermout en we eindigen de dag met een pizzabodem van havermout. En dan heb ik nog niet alles opgenoemd wat ik voorbij heb zien komen. Slaan we niet een beetje door? Zo gezond is het nu ook weer niet en zeker niet als je het iedere dag meerdere keren eet. Variatie is gezond. En dan hebben groenten bij mij toch nog altijd de voorkeur boven granen. Maar ik begrijp het wel, want voordat ik stopte met het eten van granen kon ik ook erg genieten van een heerlijke kom warme havermout. Ik heb daar iets op bedacht: ik heb de havermout vervangen door bloemkoolrijst. En zo is mijn havermoutrecept zonder havermout geboren: no oats oatmeal!
Als je voldoende vanille toevoegt, verdwijnt de smaak van de bloemkool vrijwel helemaal. Vanille maakt gerechten ook nog eens iets zoeter, zodat je geen suiker of suikervervangers hoeft toe te voegen. Ik gebruik vandaag kant en klare bloemkoolrijst want het is mijn luie zondag.

icon_shop Ingrediënten:

400 gram bloemkoolrijst
150 ml kokosmelk
merg van een half vanille stokje of
natuurlijk vanille aroma naar smaak
snufje zout
1 el chiazaad
fruit naar keuze

icon_shop Bereiding :

  1. Doe de bloemkool met kokosmelk, vanille en zout in een pan en kook gaar.
  2. Maal in een elektrische koffiebonenmaler het chiazaad fijn en voeg toe.
  3. Laat de pap iets afkoelen en doe in een kom.
  4. Verdeel er vruchtjes naar keuze over. Je kunt ook gehakte noten of zaden en pitten gebruiken die je even roostert in een koekenpan.

 

  • Ontbijt jij wel met de juiste voedingsmiddelen?
  • Ontbijt jij wel op het juiste tijdstip?
  • Heb je voldoende inspiratie voor gevarieerde ontbijtrecepten?

    Als jouw antwoord niet op alle vragen een volmondig “JA” is, dan kun je het door mij geschreven boek De Ontbijtmythe kopen in mijn webshop.

  •  

     

    Dit recept voor no oats oatmeal is:
    – koolhydraatarm;
    – vrij van granen en zuivel (daardoor glutenvrij en lactosevrij);
    – geschikt voor de Paleo-Lifestyle;
    – geschikt als je wilt afvallen;
    – geschikt voor mensen met diabetes.
    Nieuwsbrief Paleo-Lifestyle

    3.8 / 5 ( 18 stemmen )
    Print Friendly, PDF & Email
    No oats oatmeal was last modified: september 22nd, 2020 by Wendy
    • bloedsuikerspiegel
    • foodblogger
    • Glutenvrij
    • havermout
    • no oats oatmeal
    • Paleo-Lifestyle
    • suikerziekte

    De Ontbijtmythe

    De Ontbijtmythe: een boek bomvol gezonde recepten dat leert je lifestyle te verbeteren. Is het overslaan van je ontbijt nu wel of niet gezond, wat kun je het beste wel en niet eten en hoe laat? Koop het boek nu online!

    Over mij

    Welkom (terug) bij Paleo-Lifestyle: Mijn website bevat de lekkerste recepten gebaseerd op het Paleo-principe. Begin vandaag nog met een gezond Paleo dieet of beter gezegd 'Lifestyle'. Alle (meer dan 150!) recepten zijn koolhydraatarm, glutenvrij, suikervrij, lactosevrij en vrij van granen en peulvruchten. Zoek je een specifiek recept? Kijk dan meteen eens in dit online paleo kookboek onder één van de categorieën zoals ontbijt, lunch of avondeten bij 'recepten'. Eet smakelijk!

    Paleo-Lifestyle | Wendy Mijnheer

    Abonneer je op de nieuwsbrief

    Voer je e-mailadres in om je in te schrijven op Paleo-Lifestyle.nl en de periodieke nieuwsbrief en de laatste recepten te ontvangen.

    Zoek op trefwoord

    De meest recente recepten en artikelen

    • BLOG: Krillolie
    • BLOG: gezichtsmasker van geactiveerde kool
    • Paleo Raffaello (kokos-amandel bonbons)
    • Geroosterde radijsjes
    • BLOG: De helende werking van infrarood licht
    • Guacamole 2.0

    Volg Paleo-Lifestyle op Pinterest

    Volg Paleo-Lifestyle op Pinterest

    Volg Paleo-Lifestyle op Facebook

    Volg Paleo-Lifestyle op Facebook

    Volg Paleo-Lifestyle op Instagram

    Volg Paleo-Lifestyle op Instagram
    • Home
    • Welkom
    • Paleo
    • Diensten
    • Recepten
    • ABC
    • Blog
    • Supplementenwijzer
    • Webshop

    De Ontbijtmythe

    Het boek van 2019: De Ontbijtmythe legt alles uit over ontbijten: is het overslaan van je ontbijt nu wel of niet gezond, wat kun je het beste wel en niet eten en hoe laat? Koop het boek nu online!

    Over mij

    Welkom (terug) bij Paleo-Lifestyle: Mijn website bevat de lekkerste recepten gebaseerd op het Paleo-principe. Begin vandaag nog met een gezond Paleo dieet of beter gezegd 'Lifestyle'. Alle (meer dan 150!) recepten zijn koolhydraatarm, glutenvrij, suikervrij, lactosevrij en vrij van granen en peulvruchten. Zoek je een specifiek recept? Kijk dan meteen eens in dit online paleo kookboek onder één van de categorieën zoals ontbijt, lunch of avondeten bij 'recepten'. Eet smakelijk!

    Paleo-Lifestyle | Wendy Mijnheer

    KvK 63876108 | Copyright 2012 - 2020 | Cookies en Privacy-statement | Website door robertblom.nl.