BLOG: Spermidine als anti-aging supplement
Omdat je nu waarschijnlijk toch al aan het giechelen bent over de naam van het blog, begin ik ook maar gelijk met het uitleggen van de oorsprong daarvan. ;-) Spermidine is een stofje dat voor het eerst is gevonden in... (je raadt het vast al) sperma. Behalve in sperma wordt spermidine aangetroffen in iedere cel in het lichaam. Spermidine houdt je jong. Helaas wordt het gehalte spermidine naarmate je ouder wordt juist steeds minder. Daarom wordt spermidine als supplement ingezet tegen onder andere veroudering en het werkt ook nog eens levensverlengend. Wat is spermidine? Spermidine komt niet alleen bij mensen
BLOG: Krillolie
Er is al een tijdje een nieuw alternatief voor visolie verkrijgbaar en het begint steeds meer marktaandeel te krijgen. Ik heb het over krillolie en wil je hier graag het een en ander over uitleggen. Je lichaam is voor de belangrijke vetzuren EPA en DHA afhankelijk van voeding uit vette vis. Ondanks dat we steeds meer vis eten krijgen de meeste mensen nog steeds niet voldoende EPA en DHA binnen. Je kunt dan kiezen voor een (hoogwaardig) supplement zoals de krillolie die ik in dit artikel met je ga bespreken. Omdat het veel minder impact heeft op het milieu is
BLOG: gezichtsmasker van geactiveerde kool
Als je het niet kunt eten zou je het ook niet op je huid moeten smeren. Je huid is heel efficiënt in het opnemen van alles waarmee het in contact komt. Dit is een nadeel als jij niet-natuurlijke skincare producten gebruikt met chemische stoffen. Op die manier komen deze slechte stoffen direct in je lichaam terecht. Het is echter een voordeel als je de juiste en gezonde producten gebruikt, want die worden dus ook goed opgenomen. Geactiveerde kool heeft een sterke ontgiftingscapaciteit en zeker als je last hebt van huidproblemen zoals acné, zou je dit masker een keer moeten uitproberen.
BLOG: De helende werking van infrarood licht
Infrarood licht is een voor het menselijk oog niet waarneembare elektromagnetische straling. Het rode licht dat het menselijk oog wel kan waarnemen is eigenlijk geen echt infrarood licht, maar wordt wel vaak onder die noemer meegenomen. Infrarood licht mag dan voor het oog niet te zien zijn, het lichaam kan infrarode straling wel waarnemen via de huid door de warmte die het afgeeft. Of je nu van je winterdip af wilt, beter wilt slapen, een strakkere huid wilt, van zeurende pijn of blessures af wilt, je stijve spieren wilt ontspannen, energieker wilt worden, van ontstekingen af wilt of oxidatieve stress
Exclusion zone water
Wist je dat water niet alleen voorkomt in de drie vormen die het meest bekend zijn? Naast vloeibaar, vast (bevroren) en in de vorm van gas, heeft wetenschapper Dr. Gerald H. Pollack nog een vierde vorm ontdekt, namelijk exclusion zone water. Exclusion zone water (afgekort EZ water) wordt ook wel de vierde fase van water genoemd en is de vorm van water hoe het in al onze cellen voorkomt. EZ water blijkt erg belangrijk te zijn voor je cel om goed te kunnen functioneren. Waar komt onze energie vandaan? In eerste instantie komt energie natuurlijk uit voeding. Maar wist je
De gratis supplementenwijzer
In ons huidige stressvolle bestaan met steeds meer slechte eetgewoonten en veel (milieu)vervuiling is het bijna een uitzondering als je nog kerngezond bent. Als je goed voor je lichaam wilt zorgen en wilt voorkomen dat je gezondheidsklachten krijgt, kun je dus eigenlijk niet meer zonder supplementen. Maar waar begin je? De supplementenmarkt begint een soort onoverzichtelijk oerwoud te worden van verschillende soorten, diverse aanbiedingen en merken en ook de prijzen lopen sterk uiteen. Dus waar baseer je je keuze op en vooral, wat heb je nodig en wat is de beste kwaliteit? Daarom heb ik voor jou een unieke vragenlijst
BLOG: Beter slapen met 27 tips!
Op recept voorgeschreven: "een nacht slaap van 8 uur, waarvan minimaal 1,5 uur remslaap en minimaal 1,5 uur diepe slaap". Slaap is dé grote genezer en kan voor werkelijk iedere fysieke of mentale aandoening worden voorgeschreven. Slaap is één van de drie pijlers van een goede gezondheid. De andere twee zijn gezonde voeding en beweging. Eigenlijk gaat slaap nog iets verder, want het is de fundering van de andere pijlers. Zonder een nacht kwalitatief goede slaap, halen ook de beste voedingsmiddelen en lichaamsbeweging niets meer uit. Geïnteresseerd in anti-ageing? Slapen is de beste manier om jong te blijven en er
BLOG: Planktonolie
Van Ergomax mocht ik weer een mooi nieuw product testen, namelijk planktonolie. Planktonolie is een alternatieve bron voor omega-3 vetzuren en nog niet heel lang op de markt. Pas in december 2017 heeft de Europese Unie de vergunning verleend om olie uit Calanus finmarchicus als ingrediënt in voedingssupplementen te gebruiken. Tegenwoordig krijgt bijna iedereen te weinig omega-3 vetzuren binnen en worden er veel te veel omega-6 vetzuren gegeten. De totale verstoorde verhouding tussen deze twee vetzuren heeft ernstige gevolgen voor onze gezondheid. Wat is plankton Plankton is de verzamelnaam voor alle organismen die voornamelijk zwevend in het water leven. Ze
